Annick Gendron

Kinésiologue diplômée, elle transmet sa passion de l’activité physique au suivant. Ses outils? L’écriture, l’enseignement et l’entraînement.

Les belles années de la vie d’adulte

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Moi, je l’aime ma nouvelle vie d'adulte. Elle est encore jeune et je sais qu’il y a encore bien des obstacles sur mon chemin, mais je ne m'ennuie pas du passé.

Prendre sa vie en main, un pas à la fois

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La course à pieds est efficace, mais ce n’est pas tout le monde qui en est passionné. Si le manque d’intérêt nous pousse à l’abandon, il vaut peut-être mieux opter pour la marche.

9 exercices pour tonifier le haut du corps

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Le soleil est de retour et on dévoile enfin nos petites épaules cachées depuis trop longtemps. Voilà une bonne raison de les faire travailler un peu!

Huttopia arrive dans les White Mountains

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À seulement 3h45 de Montréal, Huttopia est définitivement une occasion à saisir. Réservez vite votre place pour l’aventure!

Pourquoi je ne cours jamais sans mes écouteurs?

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Nombreux sont les coureurs dépendants comme moi, puisque la musique a de réels effets bénéfiques sur les performances en course à pied.

Randonnée dans les White Mountains – Partie 2

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À l’aube de l’été 2017, découvre les meilleures randonnées pédestres dans les White Mountains pour combler ton désir d’aventure.

4 trucs efficaces pour activer ton métabolisme

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Peu importe l’efficacité de ton métabolisme actuel, vaut mieux prendre de bonnes habitudes dès maintenant plutôt que de mettre ta santé entre les mains du destin.

Quand le parc devient ton gym préféré

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L'hiver est long et persistant, mais après réflexion, pourquoi attendre son départ pour profiter du grand gym à aire ouverte qu'est le parc?

Maintenir un mode de vie sain 365 jours par année

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Combien de fois avons-nous pris cette résolution? Probablement le même nombre de fois où nous l’avons abandonnée! Maintenir un mode de vie sain continu est bien plus qu’une simple habitude à changer.

Être heureux à travers la tempête

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Beau ou mauvais temps, on respire le grand air et on savoure chaque instant. Est-ce qu'un jour de tempête doit vraiment être synonyme de journée assombrie?

Le guide cadeaux des Fêtes pour éviter de se ruiner

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Pas le temps de faire tous les magasins, mais pas d’argent pour acheter n’importe quel item «tape à l’œil» non plus? Voici notre guide cadeaux des Fêtes pour des achats de 10,00$ ou moins!

Échanges de cadeaux : 19 idées pour tous les goûts

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Il est déjà difficile de trouver des cadeaux pour les gens dont on connaît les intérêts, alors quoi de plus complexe que de trouver un […]

Ski Covoiturage, la solution économique cet hiver

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Skis et planches déjà sur le bord de la porte, certaines pentes sont déjà prêtes à être déferlées. Malheureusement, peu d’entre nous avons la chance de vivre […]

Voici l’événement le plus haut en couleur pour la fin de semaine de l’Halloween

Annick Gendron 0
Les partys d’Halloween, ce n’est pas trop ton truc? Pas de problème, on a déniché une activité super allumée pour la fin de semaine prochaine! […]

Ma première expérience à la Color Run Night

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Après avoir vu des centaines de photos de mes amis colorés de la tête au pied au fil d’arrivée, c’est enfin à mon tour d’essayer […]

Guide de survie à la mi-session

Annick Gendron 0
La voilà déjà ! Bien qu’elle soit toujours au même moment, la mi-session réussit encore et éternellement à nous surprendre. Les dernières douces chaleurs d’été […]