Kapria Josaphat

Kinésiologue de formation, Kapria poursuit maintenant ses études au niveau doctoral. Elle est une grande passionnée de tout ce qui touche de près ou de loin à l'activité physique. En d'autres termes, l'exercice, elle en mange!

Pour en finir avec les régimes

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S'il est évident qu'un régime à base de soupe au chou risque de causer des problèmes nutritionnels, faire preuve de discernement est plus difficile dans d'autres cas.

3 trucs pour intégrer l’activité physique au bureau

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Bon nombre d'entre nous occupent un emploi où on passe la plupart du temps assis. Voici nos trucs pour couper dans les minutes sédentaires de la journée.

30 jours de yoga: un défi de taille

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J'ai toujours trouvé que la communauté yoga était un peu trop intense, avec les vêtements qui coûtent une fortune, les retraites de méditation et les voyages en Inde.

LA routine d’entraînement efficace pour les vacances

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La meilleure façon de ne pas perdre les saines habitudes de vie acquises, c'est de trouver une façon de les maintenir même en vacances.

Les 5 meilleurs exercices pour faire travailler tes abdos

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Avec le retour de la chaleur, toutes les raisons sont bonnes pour exposer son nombril, surtout après une série d'exercices d'abdos.

3 cours extérieurs à essayer cet été

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Je vous propose trois activités qui, en plus de contribuer à parfaire votre bronzage, vous maintiendront en super forme cet été!

3 activités sportives à essayer durant les vacances

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Pourquoi ne pas profiter de la saison estivale pour ajouter de nouvelles activités sportives à ton horaire? En voici 3 qui promettent d'être amusantes!

3 chaînes YouTube à découvrir pour s’entraîner à la maison

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YouTube ne remplace pas un bon kinésiologue, mais présente quand même plusieurs options intéressantes pour s'entraîner dans le confort de son foyer.

4 studios de yoga à découvrir à Montréal

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On a tendance à croire que si on manque de flexibilité, ce n'est pas la peine de s'essayer, mais c'est faux! Voici nos 4 studios préférés pour t'initier à la pratique du yoga!

La musculation, c’est une affaire de fille aussi

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Avec le retour en force du yoga et de la course à pied, la musculation a perdu du gallon, si bien que certains ont carrément pris en grippe tout ce qui ressemble à un dumbbell.

L’huile de palme, l’ennemi numéro 1 de l’alimentation?

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La consommation d'huile de palme a longtemps été décriée par les écologistes à cause de l'impact sur la déforestation. Depuis plusieurs années, elle est également la bête noire des nutritionnistes et de certains neuropsychologues.