Kapria Josaphat

Kinésiologue de formation, Kapria poursuit maintenant ses études au niveau doctoral. Elle est une grande passionnée de tout ce qui touche de près ou de loin à l'activité physique. En d'autres termes, l'exercice, elle en mange!

LA routine d’entraînement efficace pour les vacances

Kapria Josaphat 0
La meilleure façon de ne pas perdre les saines habitudes de vie acquises, c'est de trouver une façon de les maintenir même en vacances.

Les 5 meilleurs exercices pour faire travailler tes abdos

Kapria Josaphat 0
Avec le retour de la chaleur, toutes les raisons sont bonnes pour exposer son nombril, surtout après une série d'exercices d'abdos.

3 cours extérieurs à essayer cet été

Kapria Josaphat 0
Je vous propose trois activités qui, en plus de contribuer à parfaire votre bronzage, vous maintiendront en super forme cet été!

3 activités sportives à essayer durant les vacances

Kapria Josaphat 0
Pourquoi ne pas profiter de la saison estivale pour ajouter de nouvelles activités sportives à ton horaire? En voici 3 qui promettent d'être amusantes!

3 chaînes YouTube à découvrir pour s’entraîner à la maison

Kapria Josaphat 0
YouTube ne remplace pas un bon kinésiologue, mais présente quand même plusieurs options intéressantes pour s'entraîner dans le confort de son foyer.

4 studios de yoga à découvrir à Montréal

Kapria Josaphat 0
On a tendance à croire que si on manque de flexibilité, ce n'est pas la peine de s'essayer, mais c'est faux! Voici nos 4 studios préférés pour t'initier à la pratique du yoga!

La musculation, c’est une affaire de fille aussi

Kapria Josaphat 0
Avec le retour en force du yoga et de la course à pied, la musculation a perdu du gallon, si bien que certains ont carrément pris en grippe tout ce qui ressemble à un dumbbell.

L’huile de palme, l’ennemi numéro 1 de l’alimentation?

Kapria Josaphat 0
La consommation d'huile de palme a longtemps été décriée par les écologistes à cause de l'impact sur la déforestation. Depuis plusieurs années, elle est également la bête noire des nutritionnistes et de certains neuropsychologues.